预防糖尿病好方法是什么

41 2020-09-22 08:18:09
病情描述

我身边的朋友有很多人都得了糖尿病,想要通过平时的方法来预防糖尿病,预防糖尿病好方法是什么?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 马丽芬 副主任医师
    宝鸡市中心医院 老年病科 2020-09-22 12:34:08
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    病情分析:

    预防糖尿病好方法是生活方式和运动。在平时饮食上可以多吃一些含有维生素c比较丰富的食物,少吃一些辛辣刺激和油炸的食物,尽量不要吃宵夜,合理的搭配饮食,吃一些清淡和易消化的食物,适当的进行一些户外运动,加强体育锻炼,增强体质。

    意见建议:

    在平时生活中也要控制糖分的摄入,根据自身的情况来决定平时的进食量,也要适当的进行一些户外的运动运动,能够消耗身体内的能量。

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