肾虚怎么办

38 2020-09-18 14:38:58
病情描述

最近感觉自己的身体比较虚弱,经常做点事就感觉特别的累。肾虚怎么办?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王丽哲 副主任医师
    黑龙江省医院 中医中西医科 2020-09-18 15:55:45
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    病情分析:

    出现肾虚的状况可以多做些体育运动来进行锻炼,增强自身的免疫力和抵抗力。在运动的时候可以起到延缓衰老和促进体内血液循环等。同时也可以在晚上吃完饭的时候进行些慢跑、散步等来促进血液循环对肾虚有补助的作用。再出现肾虚的情况要节制性生活,房事一周最好不要超过三次。

    意见建议:

    同时也要注意休息,避免熬夜,在饮食上可以吃些清淡和易吸收的食物,保证睡眠质量。

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