脚脖子疼怎么缓解

43 2020-09-18 11:13:20
病情描述

最近我在跑步的时候突然出现了脚脖子疼,不能够正常行走,脚脖子疼怎么缓解?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张志勇 副主任医师
    大连大学附属新华医院 骨科 2020-09-18 16:21:49
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    病情分析:

    脚脖子疼如果是因为损伤或者是骨折引起,可以选择支具以及石膏来固定,把脚部抬高一些,能够促进肿胀和炎性水肿消失,减轻疼痛。如果是因为频繁踝关节活动,比如说走路过多,形成无菌性炎症病灶,可以使用暖水袋来进行局部热敷,增加局部血液循环,也可以口服止痛药物来进行治疗,比如说布洛芬。

    意见建议:

    日常生活中可以多泡脚,水温控制在40度左右,能够促进身体恢复,还应该均衡饮食营养,多吃一些奶制品以及豆制品等。

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