后背疼痛要怎么缓解

40 2020-09-07 17:47:04
病情描述

最近我出现了后背疼痛的现象,很担心是某种疾病引起的,后背疼痛要怎么缓解?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张志勇 副主任医师
    大连大学附属新华医院 骨科 2020-09-07 22:58:19
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    病情分析:

    后背疼痛的缓解方法在日常生活中要注意养成正确的姿势,避免出现长时间低头劳作的情况,同时还要防止发生长时间久站或者久蹲的情况。一般是因为姿势不正确引起的,也可能是由于过度劳累造成的,在平时还可以通过靠墙站、做瑜伽等方式促进恢复,对肌肉的增长有帮助。

    意见建议:

    工作和生活中要注意劳逸结合,避免出现过度劳累的情况。另外还要保持心情的愉悦。

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