身体虚弱怎么补充营养

40 2020-09-07 13:31:40
病情描述

前段时间我因为胃肠道疾病导致身体出现虚弱情况。身体虚弱怎么补充营养?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王丽哲 副主任医师
    黑龙江省医院 中医中西医科 2020-09-07 15:32:03
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    病情分析:

    身体虚弱首先应从饮食着手。胃肠道疾病导致吸收和消化不良时,可以少食多餐,并且以软烂易吸收的食物为主,比如软烂的面条内加入鸡蛋和瘦肉,煮粥时可以将鸡蛋打碎掺入其中,每次食用不要过量,脸引起肠胃负担,可适量的食用一些含有维生素的新鲜蔬果,每天早上可以进行适量的体育锻炼,增强体质。

    意见建议:

    平常应保持充足的睡眠,如果长期熬夜导致身体亏空,要做到养大于补。

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