病情分析:
成人补锌一般是通过食补。成人身体内缺锌,最快的补充方式是调整饮食,可以通过食物黄豆、鱼虾、海带、瘦肉、花生、牛奶、苹果、禽类以及蛋类等含锌量都是挺高的,锌是人体必须的微量元素,为了达到快速补锌的效果,可以同时使用药物或食物补充,能有效的快速补充锌。
意见建议:
可以通过口服补锌制剂来补充人体所需要的锌,平时饮食要多样化,要多吃蔬菜和水果,也可以吃各种海产品等。
我最近几天总是不想吃饭,就去医院检查,医生说我身体缺锌,补锌的方法成人有哪些?
病情分析:
成人补锌一般是通过食补。成人身体内缺锌,最快的补充方式是调整饮食,可以通过食物黄豆、鱼虾、海带、瘦肉、花生、牛奶、苹果、禽类以及蛋类等含锌量都是挺高的,锌是人体必须的微量元素,为了达到快速补锌的效果,可以同时使用药物或食物补充,能有效的快速补充锌。
意见建议:
可以通过口服补锌制剂来补充人体所需要的锌,平时饮食要多样化,要多吃蔬菜和水果,也可以吃各种海产品等。