人每天要喝多少水才能促进新陈代谢

28 2020-08-24 00:57:18
病情描述

最近这些天我皮肤粗糙,想多喝些水来促进代谢。人每天要喝多少水才能促进新陈代谢?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李秋梅 主任医师
    大连大学附属新华医院 内分泌科 2020-08-24 03:10:52
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    病情分析:

    人每天最少要喝2500ml的水,能够促进新陈代谢。给身体补充充足的水分,能够使皮肤保持在水润的状态下,还可以清除肠道的垃圾,预防和缓解便秘现象,并且多喝些水后,眼睛就不会觉得干,对视力下降也能够起到防护的效果,患有高血脂病人多喝水,血脂浓度能够下降。

    意见建议:

    但是在晚上睡觉前不能够喝过多的水,容易导致身体水肿,并且会夜尿频多,影响到睡眠的质量,水的温度最好保持在30℃左右。

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