病情分析:
躁郁症是某种精神方面的疾病,应当注意减轻精神心理上的负担。多与朋友交流,多参加户外活动,尽量让自己精神及心理方面,不要有任何压力。在饮食方面也要注意,尽量不要食用辣椒等辛辣刺激性的食物,平常要多吃些蔬菜水果等绿色食物。
意见建议:
平时可以适当的进行跳舞,听音乐等其他娱乐活动,因为跳舞听音乐可以有效的减少精神压力,让身心处于放松健康的状态。
我自从生下孩子,总感觉自己的精神压力过大,心情烦躁,躁郁症自我诊断方法是什么?
病情分析:
躁郁症是某种精神方面的疾病,应当注意减轻精神心理上的负担。多与朋友交流,多参加户外活动,尽量让自己精神及心理方面,不要有任何压力。在饮食方面也要注意,尽量不要食用辣椒等辛辣刺激性的食物,平常要多吃些蔬菜水果等绿色食物。
意见建议:
平时可以适当的进行跳舞,听音乐等其他娱乐活动,因为跳舞听音乐可以有效的减少精神压力,让身心处于放松健康的状态。