天天困睡不够怎么回事

56 2020-08-24 06:13:59
病情描述

这段时间我总是出现困乏和没有精神,晚上还伴随入睡困难,天天困睡不够怎么回事?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-08-24 08:13:20
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    病情分析:

    天天困睡不够有可能是神经衰弱引起的,可能是长时间熬夜或是身体过度劳累诱发的。容易使患者出现晚上不易入睡和睡眠质量差,还会伴随精神不佳和总是困乏,可以听从医生指导,口服调理神经药物治疗,能够改善困乏症状。

    意见建议:

    患者要养成早睡早起的良好作息规律时间,可以每天晚上睡前喝一杯牛奶,牛奶有安神和助眠作用,可以缓解患者出现的睡眠不佳症状。

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