网瘾怎么戒掉

13 2020-08-17 07:53:15
病情描述

从上个月开始,我的孩子就沉迷玩游戏,有时候连吃饭都忘了,网瘾怎么戒掉?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-08-17 11:07:02
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    病情分析:

    网瘾如果想要戒掉首先应该制作计划,规定合理的时间上网玩游戏,慢慢的逐渐减少网瘾时间,也可以多跟身边的朋友和家人沟通聊天,到外面聚会、逛街等,或者把电脑放在离自己远的地方。如果网瘾情况比较严重,还需要到医院,就可以进行心理治疗。

    意见建议:

    平时有时间可以到户外参加有氧运动,比如说慢跑、快走、骑单车、游泳、爬山等,既可以增加身体免疫力,也能够减少玩网络游戏的时间。

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