病情分析:
恐惧症自我调节的方法是保持平稳情绪,学会转移注意力,可以多看书读报纸,养一些花草,把业余生活过得充实起来。出现恐惧症,如果病情严重,可以选择心理治疗,配合上药物治疗,治疗效果会更佳,能够缩短治疗时间。
意见建议:
平时应该多参加体育运动,比如说慢跑、快走、骑单车、游泳、爬山等,最好每天坚持,还要听从医生指导,合理规范用药,不可以中途停药或者是私自加量减量,定期检查。
近期我被确诊是恐惧症,总是不由自主的心跳加快,恐惧症怎么自我调节?
病情分析:
恐惧症自我调节的方法是保持平稳情绪,学会转移注意力,可以多看书读报纸,养一些花草,把业余生活过得充实起来。出现恐惧症,如果病情严重,可以选择心理治疗,配合上药物治疗,治疗效果会更佳,能够缩短治疗时间。
意见建议:
平时应该多参加体育运动,比如说慢跑、快走、骑单车、游泳、爬山等,最好每天坚持,还要听从医生指导,合理规范用药,不可以中途停药或者是私自加量减量,定期检查。