怀孕20周饮食要注意什么?

31 2020-08-06 08:45:39
病情描述

目前怀孕20周,也不指导孕期要吃什么,比较担心影响胎儿的发育。怀孕20周饮食要注意什么?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 丁英波 副主任医师
    蓬莱市中医医院 妇产科 2020-08-06 13:36:44
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    病情分析:

    怀孕期间饮食要多样化,注意营养均衡,不能挑食、偏食,容易引起微量元素的缺乏,要补充叶酸,多吃富含维生素的水果,如猕猴桃、橘子、苹果等,多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等,饮食清淡易消化,少食多餐。

    意见建议:

    要多喝水多休息,怀孕前三个月容易引起流产,要避免性生活,作息时间规律,不要熬夜,早睡早起,保证夜间良好的睡眠,适当进行户外活动散心,保持良好的心态。

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