病情分析:
患者要适量的吃一些安眠的药物,改善自己失眠的情况,一般是患者的心事太重,或者是工作量太多,情绪一直积压,没化解,才会有以上的症状,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。
意见建议:
患者要有一个很好的心理素质,不要总是着急,睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。患者也要多吃新鲜的食物、
最近经常情绪暴躁,大约持续了半年时间。此后会间歇性出现失眠的情况,间歇性失眠怎么办?
病情分析:
患者要适量的吃一些安眠的药物,改善自己失眠的情况,一般是患者的心事太重,或者是工作量太多,情绪一直积压,没化解,才会有以上的症状,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。
意见建议:
患者要有一个很好的心理素质,不要总是着急,睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。患者也要多吃新鲜的食物、