间歇性失眠应该怎么办?

31 2020-08-04 17:43:03
病情描述

间歇性失眠已经一年多的时间了,严重怀疑自己是神经功能失调。间歇性失眠应该怎么办?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-08-04 23:14:52
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    病情分析:

    经常失眠多与患者精神压力过大有关,建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查,在专业医生的指导下用药,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,避免疾病进一步发展,影响生活和工作。

    意见建议:

    现在的生活节奏比较快,生活和工作过于紧张,容易因为压力大而出现失眠的情况,建议注意多休息,适当到户外进行锻炼,放松心情,不要太晚睡,睡前不要吃东西,也不要进行激烈的运动。

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