吃什么补锌?

3 2020-08-04 13:04:33
病情描述

孩子最近食欲比较差,什么都不想吃,头发掉的有点多,怀疑是缺锌。吃什么补锌?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李艳梅 副主任医师
    沈阳市红十字会医院 儿科 2020-08-04 19:32:38
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    病情分析:

    缺锌多与饮食习惯不当有关,孩子挑食、偏食,长期锌的摄入量过少,会出现发育迟缓、食欲下降等症状,需要引起重视,建议到医院就诊,明确病因之后再对症救治,饮食上多吃富含锌的食物,如动物肝脏、瓜子、花生、核桃、白菜、萝卜等,有利于补锌。

    意见建议:

    建议定期进行微量元素的检查,避免因缺乏微量元素影响孩子的生长发育。平时多带孩子到户外进行锻炼,增强机体的抵抗力,生活作息规律,早睡早起,保证良好的睡眠质量。

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