怎样锻炼可以缓解腰痛啊?

23 2020-03-23 16:48:08
病情描述

最近我老是感觉腰痛,想问一下。怎样锻炼可以缓解腰痛啊?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李忠龙 副主任医师
    北京医院 针灸按摩科 2020-03-23 22:11:23
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    病情分析:

    可以通过做大雁飞和桥式运动的锻炼来缓解腰痛,是因为它可以加强腰背部的肌肉力量,来帮助维持腰部的稳定性。建议可以使用活血化瘀的中药汤剂来进行治疗。配合使用这就是按摩的方法来改善局部血液循环。

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