失眠对身体的影响有什么呀?

29 2020-07-31 17:10:13
病情描述

最近感觉自己的精神状态很不好,不知道原因,总是睡不着觉,失眠对身体的影响有什么呀?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-31 21:34:55
    免费咨询

    病情分析:

    失眠会使患者的心脏负荷加重,会引发一些脏器的疾病,患者会有心慌、气短、气促、白天没有精神工作,面色发黄,还会有头晕,盗汗,头疼的症状。使患者的抵抗力下降会有感冒、发烧的症状,会加速患者的衰老。

    意见建议:

    患者要少胡思乱想,要多跟朋友们谈心,心情不好的时候可以约自己的闺蜜去逛街,或者去旅游,不要吃辣椒和快餐,要保证营养的充足,要注意补充维生素,患者要多吃水果和蔬菜。

推荐回答