病情分析:
主要是因为日常生活中,压力太大引起的,令大脑兴奋,难以入睡。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流,影响睡眠。下午2点后别喝咖啡。患者以适当休息、合理营养为主,选择性使用药物为辅。应忌酒、防止过劳。积极的配合医生进行治疗。
意见建议:
在治疗的过程中,还需要调整好自己的休息时间,避免过度劳累,不要给自己太大的压力,勤开窗通风,注意保暖,放松心情,异常情况告知医生。
偶然睡晚了失眠了,第二天也睡不好了。吃了安神药不行,想知道怎样治好失眠阿?
病情分析:
主要是因为日常生活中,压力太大引起的,令大脑兴奋,难以入睡。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流,影响睡眠。下午2点后别喝咖啡。患者以适当休息、合理营养为主,选择性使用药物为辅。应忌酒、防止过劳。积极的配合医生进行治疗。
意见建议:
在治疗的过程中,还需要调整好自己的休息时间,避免过度劳累,不要给自己太大的压力,勤开窗通风,注意保暖,放松心情,异常情况告知医生。