吃什么可以治失眠症阿?

44 2020-07-28 08:34:51
病情描述

我失眠已经有一段时间了,刚开始没那么严重,最近情况加重,想知道吃什么可以治失眠症阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-28 13:32:35
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    病情分析:

    这是一种比较常见的现象,患者可以不用给自己太大的压力,食物可以吃酸枣仁,牛奶,芝麻,核桃等食物,平时注意休息,作息规律,适当的进行户外锻炼,提高机体免疫力,睡眠可以用中药助眠,使用药物需要很长时间,患者需要对自己的病情有耐心。

    意见建议:

    若是一直不见好转,需要到正规的医院进行进一步的检查,对症治疗,在治疗的过程中,需要调整好自己的饮食习惯,避免给自己太大的压力。

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