考前焦虑失眠怎么办阿?

16 2020-07-27 18:12:40
病情描述

有过考试失利的情况,所以现在每次考试都很害怕,想知道出现这种情况要怎么办才好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 心理科 2020-07-28 00:54:41
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    病情分析:

    这是一种比较常见的现象,需要提起重视,尽早的精心治疗,主要是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,加强活动与锻炼,提高机体免疫力,对失眠有改善可以提高睡眠质量。必要时还可以在医生的指导下使用相关的药物缓解治疗。

    意见建议:

    日常的生活中,需要多饮水,多吃些蔬菜水果,补充维生素,在日常的生活中,需要调整好自己的休息时间,多饮水,少吃辛辣刺激的食物。

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