神经性失眠怎么办阿?

41 2020-07-27 18:12:40
病情描述

晚上总是睡不好觉,一睡觉就做梦,检查是神经性失眠,想知道出现这种情况怎么办阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-27 22:54:22
    免费咨询

    病情分析:

    失眠是一种比较常见的现象,需要提起重视,尽早的进行治疗,睡觉之前放松心情,不要为了入睡而焦急,这样反而更难入眠,每天保证自己有7-8个小时的卧床时间,不论是几点入睡,第二天都要正常起床工作、生活,必要时还可以使用相关的药物进行调理。

    意见建议:

    患者可以根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,避免病情的加重,加大治疗的难度,不要太紧张。

推荐回答