神经衰弱经常失眠怎么办阿?

44 2020-07-27 16:41:46
病情描述

这几天家里事情比较多,一直睡不好觉,一到晚上就开始失眠,怎么办才好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-27 22:06:00
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    病情分析:

    可以在医生的指导下使用相关的药物进行缓解治疗,主要是因为精神压力太大引起的,避免情绪上的波动,保持心情的平和,调节自己的情绪,避免压力过大造成的影响。在睡觉之前可以泡一个热水澡,也可以使用热水进行泡脚,适当的缓解一下症状。

    意见建议:

    在治疗的过程中,不要给自己太大的压力,保持情绪的稳定,多吃些蔬菜水果,补充维生素,根据自身的情况,锻炼身体,提高机体免疫力。

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