怎么克服敏感多疑恐惧症阿?

23 2020-07-27 15:33:33
病情描述

有敏感多疑恐惧症,很长时间了, 一直都是这样,想知道要怎么克服好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-27 22:22:28
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    病情分析:

    这种还是需要自己调整,放松心情,不要想的太多,过好现在的生活就可以了,不要有那种惧怕的心理,越是这样你就会越怕他,要为自己建立坚强的自信心。要勇敢,相信你会坚强的走出阴影。多结交朋友,多进行沟通,保持情绪的稳定。

    意见建议:

    根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,避免过度劳累,避免进行重体力的活动,注意保暖,避免着凉,异常的情况及时告知医生。

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