考试焦虑怎么做好阿?

16 2020-07-27 15:33:32
病情描述

也越来越厌烦考试,得了考试焦虑症,很担心,想知道出现这种情况要怎么做好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-27 21:09:03
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    病情分析:

    适当的转移注意力,不要有太的情绪波动,多饮水,多数学生都会患有焦虑症,会影响学习成绩,更会影响身体健康。老师做焦虑团体辅导是很必要的,在鼓励学生努力学习的同时,也要适当的给学生松松劲,劳逸结合,必要时需要到正规的医院进行治疗。

    意见建议:

    在治疗的过程中,可以根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,注意饮食的营养均衡,避免过度劳累,注意保暖。

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