考试焦虑症如何治疗阿?

13 2020-07-27 11:58:32
病情描述

一到大考试就会发挥失常,是患有考试焦虑症,很担心,想知道怎么治疗好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-27 17:21:57
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    病情分析:

    这种症状不是很严重的疾病,患者不要给自己太大的压力。放松训练法经常进行放松训练,可以消除紧张状态,克服考试焦虑,使身心得到充分的休息。常见的放松训练法有想象放松、调息放松、肌肉放松。避免过度劳累,必要时到医院进行治疗一下。

    意见建议:

    在治疗的过程中,需要时刻观察自己情况,积极的配合医生,适当的进行户外锻炼,提高机体免疫力,勤开窗通风,保持室内空气流通。

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