思维强迫症如何自愈阿?

43 2020-07-27 11:27:48
病情描述

这几天,出现了恐惧,焦虑等精神异常症状, 想知道思维强迫症如何自愈阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-27 18:25:33
    免费咨询

    病情分析:

    适当的转移一下注意力,保持情绪的稳定,多想一些心情愉快的事情,心理上要放松,这样有助于病情的治愈,当在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,进行户外锻炼,提高机体免疫力。

    意见建议:

    调整好自己的休息时间,多饮水,多吃些蔬菜水果,补充维生素,避免过度劳累,勤开窗通风,呼吸新鲜空气,特殊情况及时到医院就诊。

推荐回答