产妇吃什么可以预防产后抑郁阿?

21 2020-07-28 08:35:01
病情描述

生完孩子有一段时间了,这段时间有抑郁倾向,想知道吃什么可以预防产后抑郁呢?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-28 14:43:10
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    病情分析:

    可以多吃些鸡蛋,牛肉等食物,可以有效的缓解不适的症状。鸡蛋中还含有其他人体必需的营养素,如卵磷脂、卵黄素及多种维生素等,可以减轻产后的不良情绪。日常的生活中,还需要注意饮食的清淡,少吃一些辛辣刺激的食物。

    意见建议:

    适当的外出活动,提高机体免疫力,避免过度劳累,不要给自己太大的压力,勤开窗通风,呼吸新鲜空气,调整好自己的休息时间,避免症状的加重。

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