病情分析:
患者有经常失眠的情况,要改善自己的做作息时间,可能是经常熬夜,晚上看电视,情绪压力大产生的失眠,也可能是患者最近的事情比较多,事物比较繁琐的原因,严重的会影响患者身体的其他脏器功能的紊乱。
意见建议:
患者要多注意休息,在白天也可以进行适当的体育锻炼,不要熬夜,要养成早睡早起的习惯,患者在睡前可以用热水泡泡脚, 有助于睡眠质量的改善,患者在睡前不要喝奶茶,红茶之类的。
最近自己的睡眠质量特别的差,一到晚上就睡不着,失眠的情况一直存在,很苦恼,如果经常失眠怎么办?
病情分析:
患者有经常失眠的情况,要改善自己的做作息时间,可能是经常熬夜,晚上看电视,情绪压力大产生的失眠,也可能是患者最近的事情比较多,事物比较繁琐的原因,严重的会影响患者身体的其他脏器功能的紊乱。
意见建议:
患者要多注意休息,在白天也可以进行适当的体育锻炼,不要熬夜,要养成早睡早起的习惯,患者在睡前可以用热水泡泡脚, 有助于睡眠质量的改善,患者在睡前不要喝奶茶,红茶之类的。