病情分析:
这是一种比较长正常的现象,主要是因为机体激素水平不平衡引起的,平时睡觉前可以用热水泡澡或用热水泡脚,促进血液循环,能够放松身体,舒缓神经,有助于睡眠。除此之外,在睡前可以喝一杯温牛奶,可以有效的缓解症状,不要给自己太大的压力。
意见建议:
可以根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,避免过度劳累,若是会出现异常的情况,需要及时的告知医生。
我现在怀孕一段时间了,最近睡眠质量不是很好,经常失眠怎么办阿?
病情分析:
这是一种比较长正常的现象,主要是因为机体激素水平不平衡引起的,平时睡觉前可以用热水泡澡或用热水泡脚,促进血液循环,能够放松身体,舒缓神经,有助于睡眠。除此之外,在睡前可以喝一杯温牛奶,可以有效的缓解症状,不要给自己太大的压力。
意见建议:
可以根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,避免过度劳累,若是会出现异常的情况,需要及时的告知医生。