病情分析:
其实一般常见的水果您都是可以吃的,还能补充身体所需的维生素,如吃一些香蕉牛奶还有糖水这些促进睡眠,还可以吃一些核桃和莲子等,必要时还可以在医生的指导下服用助眠的药物,但是不可以自己随便的用药。
意见建议:
平时您要按时进行作息,养成良好的睡眠作息时间,还要保证自己的睡眠环境是安静的,最好睡前的时候喝一杯牛奶,或者是平时多进行身体的按摩。
我最近这段时间晚上几乎就没有睡着过,我感觉我这是失眠了,那么这样吃什么水果好啊?
病情分析:
其实一般常见的水果您都是可以吃的,还能补充身体所需的维生素,如吃一些香蕉牛奶还有糖水这些促进睡眠,还可以吃一些核桃和莲子等,必要时还可以在医生的指导下服用助眠的药物,但是不可以自己随便的用药。
意见建议:
平时您要按时进行作息,养成良好的睡眠作息时间,还要保证自己的睡眠环境是安静的,最好睡前的时候喝一杯牛奶,或者是平时多进行身体的按摩。