失眠吃什么水果好啊?

33 2020-07-26 17:23:49
病情描述

我最近这段时间晚上几乎就没有睡着过,我感觉我这是失眠了,那么这样吃什么水果好啊?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 心理科 2020-07-26 23:12:16
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    病情分析:

    其实一般常见的水果您都是可以吃的,还能补充身体所需的维生素,如吃一些香蕉牛奶还有糖水这些促进睡眠,还可以吃一些核桃和莲子等,必要时还可以在医生的指导下服用助眠的药物,但是不可以自己随便的用药。

    意见建议:

    平时您要按时进行作息,养成良好的睡眠作息时间,还要保证自己的睡眠环境是安静的,最好睡前的时候喝一杯牛奶,或者是平时多进行身体的按摩。

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