有经常失眠的现象怎么办?

27 2020-07-27 08:34:36
病情描述

最近感觉自己的压力太大,晚上总是睡不着觉,就算入睡了睡眠也很浅,有经常失眠的现象怎么办?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 心理科 2020-07-27 12:43:52
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    病情分析:

    患者经产失眠的现象,跟最近的工作太劳累有影响,还可能是有焦躁、心思繁重而导致的失眠。患者一定要引起重视,失眠不利于患者的身心发展,很容易使患者的身体抵抗力下降,引发感冒的疾病。还会对一些脏器产生不好的影响。

    意见建议:

    患者要学会控制自己的脾气,要多和别人交流沟通,不要自己一个人宅在家里,也要及时补充维生素,患者要多吃蔬菜,不要吃辛辣刺激大的食物。

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