病情分析:
这是一种不正常的现象,需要重视起来,主要是因为精神紧张,焦虑引起的。可以自身调理,避免紧张,焦虑,坚持适当的活动。睡前不要喝咖啡,浓茶等,会有助于症状的改善。如果持续不好转,可以带患者到失眠门诊就诊,积极的配合医生进行治疗,避免病情的加重
意见建议:
根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,多吃些蔬菜水果,补充维生素,保证每天水分的摄入,少吃一些辛辣刺激油腻的食物。
总是发现老人晚上睡不着觉,已经有一段时间了,这种情况怎么办才好阿?
病情分析:
这是一种不正常的现象,需要重视起来,主要是因为精神紧张,焦虑引起的。可以自身调理,避免紧张,焦虑,坚持适当的活动。睡前不要喝咖啡,浓茶等,会有助于症状的改善。如果持续不好转,可以带患者到失眠门诊就诊,积极的配合医生进行治疗,避免病情的加重
意见建议:
根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,多吃些蔬菜水果,补充维生素,保证每天水分的摄入,少吃一些辛辣刺激油腻的食物。