老人晚上睡不着觉要怎么办阿?

66 2020-07-26 10:59:47
病情描述

总是发现老人晚上睡不着觉,已经有一段时间了,这种情况怎么办才好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-26 15:09:28
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    病情分析:

    这是一种不正常的现象,需要重视起来,主要是因为精神紧张,焦虑引起的。可以自身调理,避免紧张,焦虑,坚持适当的活动。睡前不要喝咖啡,浓茶等,会有助于症状的改善。如果持续不好转,可以带患者到失眠门诊就诊,积极的配合医生进行治疗,避免病情的加重

    意见建议:

    根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,多吃些蔬菜水果,补充维生素,保证每天水分的摄入,少吃一些辛辣刺激油腻的食物。

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