晚上失眠不能入睡怎么办阿?

29 2020-07-25 15:14:58
病情描述

这几天,晚上我总是失眠,很早就上床躺着了,一直睡不着,怎么办才好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-25 19:57:03
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    病情分析:

    这种症状是由于患者的压力比较大引起的,需要重视起来,可以尝试睡前洗个热水澡,听些音乐帮助入眠。若是病症一直不见好转,最好是到正规的医院进行进一步的检查,明确诊断,对症治疗。自己要注意尽量控制情绪,避免引起不必要的麻烦,加重病情。

    意见建议:

    调整好自己的休息时间,使用药物的时候需要注意用量,同时避免过度劳累,根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,注意保暖,避免着凉。

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