睡不着怎么调理阿?

45 2020-07-24 18:00:36
病情描述

这几天感到睡眠质量很差,而且一到睡觉时间就睡不着,怎么调理好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-25 00:07:11
    免费咨询

    病情分析:

    若是整张一直存在,需要到正规的医院进行进一步的检查,明确诊断,对症治疗,可以用梳子缓慢的梳头,促进头部血液循环,起到放松神经的作用。或者在睡前用温水泡脚,适当的按摩,喝温牛奶等,都能助眠的作用,不要给自己太大的压力。

    意见建议:

    必要时可以听从医生的建议使用相关的药物控制病情,避免病情的加重,加大治疗的难度,积极配合医生治疗一段时间,就会慢慢恢复的。

推荐回答