病情分析:
睡眠质量不好主要是因为换怀孕后机体的内分泌不平衡引起的。最好是调整好自己的心态,饮食上注意清淡,避免辛辣刺激的食物,多喝温水、牛奶以及蔬菜水果等。规范生活习惯,白天适当运动,孕妇最好不要使用药物缓解治疗,防止影响胎儿的发育。
意见建议:
在日常的生活中,需要调整好自己的饮食,多休息,避免进行重体力的活动,同时保持愉悦的心情是很重要的,避免过度劳累。
我怀孕已经有7个多月了,孕期总是频繁的不能入睡,想知道出现这种情况要怎么办才好阿?
病情分析:
睡眠质量不好主要是因为换怀孕后机体的内分泌不平衡引起的。最好是调整好自己的心态,饮食上注意清淡,避免辛辣刺激的食物,多喝温水、牛奶以及蔬菜水果等。规范生活习惯,白天适当运动,孕妇最好不要使用药物缓解治疗,防止影响胎儿的发育。
意见建议:
在日常的生活中,需要调整好自己的饮食,多休息,避免进行重体力的活动,同时保持愉悦的心情是很重要的,避免过度劳累。