孕妇经常失眠要怎么办才好阿?

25 2020-07-24 18:00:36
病情描述

我怀孕已经有7个多月了,孕期总是频繁的不能入睡,想知道出现这种情况要怎么办才好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-25 01:11:14
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    病情分析:

    睡眠质量不好主要是因为换怀孕后机体的内分泌不平衡引起的。最好是调整好自己的心态,饮食上注意清淡,避免辛辣刺激的食物,多喝温水、牛奶以及蔬菜水果等。规范生活习惯,白天适当运动,孕妇最好不要使用药物缓解治疗,防止影响胎儿的发育。

    意见建议:

    在日常的生活中,需要调整好自己的饮食,多休息,避免进行重体力的活动,同时保持愉悦的心情是很重要的,避免过度劳累。

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