经常失眠怎么办才好阿?

38 2020-07-24 16:33:46
病情描述

最近也不知道是怎么回事,总会失眠,很难受,想知道这种情况要怎么办才好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-24 23:15:09
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    病情分析:

    若是症状一直存在,患者最好是到正规的医院进行进一步的检查,明确诊断,对症治疗,平时要养成良好的睡眠卫生习惯,保持卧室干净、远离噪音、避开光线刺激等,睡前放松大脑。可以在医生的指导下使用相关的药物控制病情,主要是因为压力太大引起的。

    意见建议:

    患者需要放松心情,多吃些蔬菜水果,补充维生素,注意饮食的营养均衡,避免过度劳累,若是出现异常的情况,需要尽早的告知医生。

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