经常失眠要怎么办阿?

40 2020-07-24 16:33:46
病情描述

最近一段时间晚上总是睡不着,严重影响了正常的生活,怎么办才好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-24 21:10:45
    免费咨询

    病情分析:

    主要是因为患者的精神压力比较大引起的,需要使用相关的药物进行调理,有利于改善症状,平时要适当的增加一些户外运动,有利于改善睡眠,晚上睡觉前可以喝点蜂蜜水或者是喝点纯牛奶,但是需要注意用量,积极的配合医生进行治疗,治疗效果比较好。

    意见建议:

    在治疗的过程中,需要养成规律的饮食和合理的作息,避免过度劳累,不要进行重体力的活动,放松心情,必要时需要到正规的医院进行治疗。

推荐回答