病情分析:
失眠是因为日常的生活中,精神压力比较大引起的,需要早睡早起,睡觉前可以用温水泡泡脚,也可以听一些舒缓的音乐,喝一杯温牛奶,因为牛奶里有安神的微量元素。病人不可以睡得过晚,睡觉前也不要思虑过多,必要时可以使用相关的药物调理一下。
意见建议:
放松心情,若是症状一直存在,建议到正规的医院进行进一步的检查,明确诊断,对症治疗,积极的配合医生,不要给自己太大的压力。
自己也不知道是怎么了,就是最近一直睡不着觉,想知道怎么办才好阿?
病情分析:
失眠是因为日常的生活中,精神压力比较大引起的,需要早睡早起,睡觉前可以用温水泡泡脚,也可以听一些舒缓的音乐,喝一杯温牛奶,因为牛奶里有安神的微量元素。病人不可以睡得过晚,睡觉前也不要思虑过多,必要时可以使用相关的药物调理一下。
意见建议:
放松心情,若是症状一直存在,建议到正规的医院进行进一步的检查,明确诊断,对症治疗,积极的配合医生,不要给自己太大的压力。