多梦失眠怎么做好阿?

22 2020-07-24 15:56:21
病情描述

最近一段是按白天很累,可是晚上睡觉的时候,怎么也睡不着,怎么做好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-24 19:57:52
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    病情分析:

    是因为患者的压力太大,饮食不当引起的,需要提起重视,您适当放松,学会自我调节。其次,睡眠坏境不理想,如夜晚噪声较大。药物或者是脑部疾病也会导致夜间入睡困难。必要时可以到正规的医院进行进一步的检查,明确诊断,对症治疗。

    意见建议:

    积极的配合医生,保持愉悦的心情,根据自身的情况,适当的锻炼身体,提高机体免疫力,减轻睡眠不好的症状,多喝牛奶,但是需要注意用量。

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