病情分析:
患者不要有太大的精神压力,保持情绪的稳定,孕妇因为一个身份到另一个身份的转变需要一个过程。您平时可以听舒缓的音乐,有助于放松自己的精神状态。牛奶中含有的色氨酸成分可以有效的提升睡眠的质量,孕妇切勿自行用药,需要谨慎起来。
意见建议:
可以根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,保证充足的休息,避免过度劳累,积极配合医生进行治疗。
我现在怀孕三个月,最近睡眠质量不是很好,总是睡不着,怎么办才好阿?
病情分析:
患者不要有太大的精神压力,保持情绪的稳定,孕妇因为一个身份到另一个身份的转变需要一个过程。您平时可以听舒缓的音乐,有助于放松自己的精神状态。牛奶中含有的色氨酸成分可以有效的提升睡眠的质量,孕妇切勿自行用药,需要谨慎起来。
意见建议:
可以根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,保证充足的休息,避免过度劳累,积极配合医生进行治疗。