总失眠怎么办好阿?

45 2020-07-24 14:46:00
病情描述

有好几天的晚上我都睡不着觉,总是失眠,想知道这种情况要怎么办好阿?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 心理科 2020-07-24 21:22:31
    免费咨询

    病情分析:

    最好是进行进一步的检查,然后找出原因,对症治疗。考虑是神经因素引起的可能性比较大,可以根据医嘱口服一些营养神经类的药物治疗缓解,睡眠之前避免有脑力互动,可以喝一杯牛奶,但是需要注意用量,放松心情,积极的配合医生进行治疗。

    意见建议:

    不要太过于紧张,保持情绪的稳定,避免进行重体力的活动,根据自身的情况,适当的进行户外活动,提高机体免疫力,注意保暖。

推荐回答