儿童失眠要如何缓解啊?

10 2020-07-24 14:08:22
病情描述

最近我儿子出现了失眠的情况,每天晚上都不睡觉,白天精神差,请问这要怎么缓解啊?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-24 20:17:19
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    病情分析:

    孩子失眠多考虑是白天睡眠时间过长、精神压力大等引起的,最好是通过食疗的方法来改善,可以吃些具有催眠、安神作用的食物来改善。如果症状严重,会对孩子身体造成不利影响,严重者会影响孩子正常生长发育的。

    意见建议:

    期间可以让孩子吃些鸡蛋,红枣、花生等清火补血类的食物,这些食物综合在一起可以有效帮助孩子入眠。平时要养成良好的生活习惯,规律作息,按时起居。

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