长期失眠要怎么办啊?

32 2020-07-24 09:53:05
病情描述

我平时的工作压力大,生活压力也大,出现了长期失眠的情况,请问这要怎么办?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 心理科 2020-07-24 15:33:40
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    病情分析:

    您这是有神经衰弱的情况,建议可以吃一些镇静安神和营养神经类的药物进行治疗,有利于症状改善。这多是由于平时压力过大导致交感神经过度紧张引起的失眠情况。必要时可以去正规医院针灸治疗的。

    意见建议:

    平时您要保持心情的舒畅,学会放松自己,防止症状加重。养成良好的生活习惯,可以多听听舒缓型的音乐,通过体育锻炼释放压力,多跟朋友进行交流,多进行户外活动。

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