入睡困难的原因有什么呀?

34 2020-07-23 10:58:51
病情描述

睡前特别难入眠,入眠特别容易醒,这是夜间,白天有的时候又想睡, 入睡困难的原因有什么呀?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 任传波 主任医师
    大连市第七人民医院 心理科 2020-07-23 17:32:24
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    病情分析:

    患者入睡困难的很大的原因是精神压力过大,还有可能是在睡前情绪过于激动导致无法入睡,还有可能是患者最近的工作和生活的压力太多了,一般入睡困难就是失眠的征兆,患者的睡眠质量不好,伴随身体抵抗力的下降。

    意见建议:

    患在睡觉前要保持情绪的稳定,不要过于激动,要多休息,在睡觉前不要喝茶,也不要喝咖啡,最好是睡觉前泡泡脚,可以让患者更快的入睡,平时生活中要多锻炼。

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