病情分析:
要是你经常的出现这种失眠或者是入睡困难的情况,那建议你在睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。并且应该注意好自己的作息有规律性等。
喝了一个多月的中药了,现在好多了,去睡不困难了,晚上易醒,精神状态好多了,为啥睡觉的感觉和正常还不一一样,不香啊?
病情分析:
要是你经常的出现这种失眠或者是入睡困难的情况,那建议你在睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。并且应该注意好自己的作息有规律性等。