怎样才能快速减肥?

24 2020-04-13 11:30:47
病情描述

我的身材比较胖,最近打算减肥,但是不知道什么方法适合我,请问怎样才能快速减肥?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵延勇 主任医师
    中国医学科学院整形外科医院 整形外科 2020-04-13 16:09:22
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    病情分析:

    如果想要快速减肥,首先我们需要注意和饮食的控制,多做一些运动,饮食方面建议少吃一些油腻的甜食,对于一些辛辣刺激的食物也要尽量避免,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,平时还可以多做一些有氧运动,对减轻体重也是有一定帮助的。

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