在家减肥的方法有哪些?

26 2020-04-13 10:06:51
病情描述

最近在家光吃不运动,都长了好几斤,我打算在家减肥,请问在家减肥的方法有哪些?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵延勇 主任医师
    中国医学科学院整形外科医院 整形外科 2020-04-13 14:09:19
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    病情分析:

    对于肥胖的患者,我们建议平常可以多做一些运动,饮食方面可以适当的减少,但不要节食以免发生反弹,饮食建议多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要吃一些油腻、辛辣刺激的食物,对于一些三无产品的减肥药,我们也不要随便吃。

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