病情分析:
对于肥胖的患者我们建议还是要多做运动,如果光吃不运动,那么长胖是非常快的,平常生活中可以做一些有氧运动,平时注意控制饮食,避免暴饮暴食,不要经常熬夜,生活也要有规律,高热量的食物尽量避免,多吃水果。
我比较胖,饮食方面从来都不忌口,现在特别后悔打算减肥,请问怎么才能有效减肥?
病情分析:
对于肥胖的患者我们建议还是要多做运动,如果光吃不运动,那么长胖是非常快的,平常生活中可以做一些有氧运动,平时注意控制饮食,避免暴饮暴食,不要经常熬夜,生活也要有规律,高热量的食物尽量避免,多吃水果。