怎么才能有效减肥?

27 2020-04-07 18:10:28
病情描述

我比较胖,饮食方面从来都不忌口,现在特别后悔打算减肥,请问怎么才能有效减肥?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯典举 主任医师
    中国医学科学院整形外科医院 整形外科 2020-04-07 23:28:37
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    病情分析:

    对于肥胖的患者我们建议还是要多做运动,如果光吃不运动,那么长胖是非常快的,平常生活中可以做一些有氧运动,平时注意控制饮食,避免暴饮暴食,不要经常熬夜,生活也要有规律,高热量的食物尽量避免,多吃水果。

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