怎么有效减肥呢?

28 2020-04-07 18:10:28
病情描述

我的身材不是很好,有些发胖非常难看,现在想进行减肥,请问怎么有效减肥呢?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯典举 主任医师
    中国医学科学院整形外科医院 整形外科 2020-04-07 22:18:57
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    病情分析:

    要想减肥首先要调理饮食习惯,平时多注意锻炼身体,不要经常熬夜,吃过于辛辣、油腻的食物,甜食、饮料也要避免。肥胖多是因为过度饮食造成的,平常我们需要注意忌口,不要胡吃海塞,这样就可以起到减肥的作用。

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