怎么可以有效减肥呢?

30 2020-04-07 18:10:28
病情描述

我身材不是很好,都是以前经常跟同事聚餐造成的,吃了很多油腻的食物,请问怎么可以有效减肥呢?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯典举 主任医师
    中国医学科学院整形外科医院 整形外科 2020-04-08 00:23:51
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    病情分析:

    减肥一定用最健康的方法,主要就是控制摄入量和增大消耗,平常我们在饮食方面,一些高热量的食物要避免,每顿饭可以少吃一些,但不要不吃,这样容易产生反弹。日常生活中可以多做一些运动,能有效的减轻体重。

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